Archiwum wpisów

20 przyczyn odchudzania

Moi Kochani prosicie o informacje dotyczące odchudzania, diet, odżywiania, witamin... Postaram się spełnić wasze życzenia. Dziś kilka słów o odchudzaniu. Temat bardzo modny szczególnie na początku roku. Robimy noworoczne listy życzeń i jak u Brigitte Jones, na jednym z pierwszych miejsc na...
Czytaj dalej

Czwarty Kurs Zdrowego Odżywiania i Odchudzania

  Serdecznie zapraszam na kolejny kurs, zainteresowanych chciałabym tylko poinformować, że w Kudowie organizuję tylko dwa takie kursy w ciągu roku. Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ kurs odbywa się w gabinecie w warunkach "kameralnych", dlatego już dziś można wysłać zgłoszenie...
Czytaj dalej

Ryba Pani Ewy

Tym razem chciałabym się z wami podzielić cudownym przepisem na rybę, który dostałam Pani Ewy, uczestniczki naszego Kursu Zdrowego Odżywiania i Odchudzania, który już dobiega końca, ale można zapisywać się na następny :-). Pani Ewa przywiozła ten prosty przepis z Włoch, gdzie mieszka jej siostra i...
Czytaj dalej

Musy jabłkowe

Po krótkiej przerwie, chciałabym wam przedstawić efekty moich jesiennych poczynań kulinarnych a tym samym namówić was do zrobienia własnych dżemów, marmolad czy musów. Jadąc samochodem często jeszcze widuje w sadach, czy przydomowych ogrodach zapomniane jabłuszka, które aż się proszą by je...
Czytaj dalej

Sałatka z ciecierzycą

Bardzo często, kiedy robię hummus zostaje mi trochę ugotowanej ciecierzycy. Staję się ona wtedy głównym składnikiem pożywnej sałatki. Składniki: 200g ugotowanej ciecierzycy* Pomidory: po jednym zielonym, żółtym i czerwonym 1 czerwona papryka 1 ogórek szklarniowy Kilka rzodkiewek 3 ogórki...
Czytaj dalej

Hummus

Dziś podaję przepis na hummus, moja wersja bazuje na oryginalnym libańskim przepisie, ale jest lekko zmodyfikowana przez dodanie chilli  i pietruszki. Składniki: 100g ciecierzycy (suche ziarna) namoczyć na 24 godz.  a następnie gotować przez godzinę w wodzie, w której moczyła się...
Czytaj dalej

Sałatka z cukinią

Sezon grillowy     Często w maju, kiedy zaczyna się sezon grillowy, spotykam się z takimi stwierdzeniami: "znowu grille, znów przytyję! " Dziwię się wtedy bardzo, bo dla mnie okres letni to wspaniała możliwość, by stołować się na świeżym powietrzu zdrowo i kolorowo, a co...
Czytaj dalej

Uczestniczka kursu na podium

Pani Dorotka, zwyciężczyni drugiej edycji Konkursu Zdrowego Odżywiania i Odchudzania zajęła w rajdzie rowerowym - VI Pętli Stołowogórskiej, tzw. "Klasyku Radkowskim" w Karłowie drugie miejsce, serdecznie gratuluję i podziwiam.
Czytaj dalej

Nowości